V nakupovalni košari ni artiklov.

Skupaj: 0,00 €

Tag Archives: mišice

  • Prehranska dopolnila za hitro pridobivanje mišične mase

    Prehranska dopolnila za hitro pridobivanje mišične mase

    TOP PET PREHRANSKIH DOPOLNIL ZA HITREJŠE PRIDOBIVANJE MIŠIČNE MASE Sirotka Sirotka se pri pridobivanju mišične mase povzpne vse do prvega mesta. Torej je na mestu vprašanje, kaj jo naredi tako izjemno in je nepogrešljiv dodatek pri gradnji mišic. Sirotka je protein oziroma beljakovina,...
    Preberi več
  • Kako povečati mišično maso

    Kako povečati mišično maso

    Začetki namernega povečanja mišične mase človeka oz. bodybuildinga segajo v 11. stoletje, ko so bile prve uteži narejene iz izklesanega kamna, imenovane Nals – uporabljali so jih športniki kot rekvizit pri vadbi. Dandanes kot vzorčni primer namerne mišične rasti predstavlja igralec, poli...
    Preberi več
  • Gainerji za pridobivanje mase

    Gainerji za pridobivanje mase

    Gainerji so prehranski dodatki za bodibilderje, fitneserje in športnike, oziroma za vse, ki želijo pridobiti mišično maso. Opravljajo podobno funkcijo v telesu kot to počne hrana, saj so po sestavi podobni uravnovešenemu obroku, ki ga je mogoče zaužiti, ko nimamo dovolj časa, da bi si pripr...
    Preberi več
  • Mišični katabolizem 2.del

    Mišični katabolizem 2.del

    Kako se izogniti katabolizmu? Sledite naslednjim dejavnikom vadbe: prehrana prehranski dodatki spanje in počitek treningi Prehrana Prehrana je pomemben dejavnik okrevanja oz. regeneracije po vadbi in je zaradi tega zelo pomemben del izogibanja katabolizmu. To pomeni, da morate jes...
    Preberi več
  • Katabolizem mišic 1.del

    Katabolizem mišic 1.del

    Kaj je mišični katabolizem Preberite si tudi: MIŠIČNI KATABOLIZEM 2. del >> Katabolizem je presnovni proces razgradnje velikih molekul v telesu v manjše enote energije. Anabolizem je - nasproti temu - presnovni proces izgradnje molekul. Katabolizem sam po sebi v treningih z utežmi kot...
    Preberi več
  • Mišični krči - krči v mišicah

    Mišični krči - krči v mišicah

    Mišični krči se lahko odpravljajo tudi  z masažo ali s toploto. Če pa se pojavljajo pogosto začnite ukrepati ter preprečite ponovne krče. Telo najverjetneje »trpi« zaradi pomanjkanja kalija, magnezija in kalcija. Ti trije minerali pomagajo uravnavati mišično aktivnost. Ob težjih...
    Preberi več
  • Jedilnik za definicijo mišic

    Jedilnik za definicijo mišic

    Definicija Prehrana v fitnesu, bodybildingu, teku in drugih športih se nanaša na manipulacijo z beljakovinami, ogljikovimi hidrati in maščobami. Pri tem jedilniku bomo izhajali iz cilja povečati mišično maso. Če želite pridobiti na masi, morate v telo vnesti od 1,5 do 2 g beljakovin na...
    Preberi več

7 artiklov