V nakupovalni košari ni artiklov.

Skupaj: 0,00 €

Prehranska dopolnila za boljše rezultate

Predstavljamo vam nabor prehranskih dopolnil Amix Nutrition, s katerimi boste zadane cilje dosegli še hitreje in povečali učinke vaših rednih treningov. Na prvem mestu vsakega profesionalnega in rekreativnega športnika ter seveda tudi fitneserja je pravilna prehrana, ki telo preskrbi z ustreznimi hranili. Vendar včasih to preprosto ni dovolj, saj se med treningi potrebe organizma po hranilih močno zvišajo, zato je potreben dodaten vnos.

Z ustreznimi prehranskimi dopolnili in njihovo pravilno umestitvijo zagotovo pospešimo učinke treningov in s tem hitreje pridobimo mišično maso, za katero še prepotrebno vsak dan garamo.

Med temi treningi, ko naš  organizem in mišice potrebujejo veliko več energije je pomembno, da to dobijo. Z uporabo prehranskih dopolnil bomo dodali še tako potrebna hranila in preprečili stagnacijo ali celo nazadovanje, do katerega pride iz čisto preprostega razloga, ker začne telo potrebno energijo in hranila črpati iz lastne mišične mase.

Kaj, kdaj in kako bomo uživali je odvisno od vsakega posameznika in rezultatov, ki jih želimo doseči.

Priporočljivo pa se je pred uporabo prehranskih dopolnil posvetovati z zdravnikom, kar seveda vsak resen in odgovoren proizvajalec opozori pri opisu na embalaži izdelka in temu se pridružuje tudi naš team.

Pri Amix Nutrition so zasnovali paleto visoko kakovostnih prehranskih dopolnil, ki igrajo pomembno vlogo pri pridobivanju in ohranjanju mišične mase, s katerimi s pravilno prehrano in rednimi treningi hitreje dosežemo rezultate, ki smo si jih zadali. V kratkem in strnjenem vodiču so predstavljena prehranska dopolnila, ki jih ponuja Amix Nutrition, s predstavitvijo mehanizma delovanja ter načinom in urnikom uporabe, tako da dosežemo najboljši učinek.

Vsi izdelki za pridobivanje mišične so vam na voljo tudi v naši spletni trgovini.

Proteini na bazi sirotke - Whey proteini
Proteini so temeljno prehransko dopolnilo vsakega športnika. Mišično tkivo je v osnovi sestavljeno iz  beljakovin. Pri ohranjanju in pridobivanju nove mišične mase igrajo proteini ključno vlogo. Sirotkini proteini so lahko prebavljivi, so učinkovito in organizmu prijazno prehransko dopolnilo in vsestransko uporaben izdelek, saj lahko z njimi nadomestimo kakovosten obrok, ko nam primanjkuje časa za pripravo, poleg tega imajo številne pozitivne učinke.

Kdaj in koliko sirotkinih beljakovin je potrebno zaužiti je odvisno od vsakega posameznika in cilja, ki ga želimo doseči. Za najboljše rezultate priporočamo, da jih uživamo že zjutraj, kar ustavi morebiten katabolizem mišic, zagotovo pa je nujen vnos pred vadbo in po vadbi. Vnos pred trenigom zagotovi mišicam konstanten dotok potrebnih beljakovin, s tem pospešimo njihovo obnovo.

Po treningu je bistveno, da telo prejme hitro prebavljive beljakovine, s tem se dvigne nivo inzulina, kar pospešuje izločanje aminokislin in glukoze v mišično tkivo in stimulira sintezo beljakovin.

Kreatin
Kreatin je med športniki eno izmed najpopularnejših prehranskih dopolnil. Kreatin je dušikova organska kislina, ki jo najdemo v človeškem organizmu in kot taka sodeluje v ATP sistemu (energijski sistem organizmov) ter tako mišičnim živčnim in ostalim celicam zagotavlja energijo.

Kreatin je učinkovit zlasti pri športih kjer sta potrebna moč in hitrost, saj omogoča močnejši dotok energije pri intenzivni vadbi. Učinek povečanega vnosa kreatina se kaže kot zvišanje količine vode v mišičnih celicah, s tem se ustvarja anabolno okolje za sintezo beljakovin. Kreatin vpliva na pospešeno regeneracijo pri intenzivni vadbi,  tako lahko v določenem časovnem okvirju opravimo več "dela".

Kreatin lahko uživamo na dva načina in sicer z obdobjem polnjenja (dnevna doza 0,3 g kreatina na kilogram telesne mase se razdeli na 4 do 5 odmerkov) ali brez obdobja polnjenja, kjer je količina ves čas enaka. Najprimernejši čas za vnos kreatina je takoj po treningu in sicer tri do pet gramov skupaj s proteinskim napitkom. Tako dvignemo raven inzulina, kar pospeši transport kreatina v mišice, tako zagotovimo potreben dotok hranil v mišično tkivo.

Kazein
Kazein je zaradi svojega mehaniza delovanja učinkovit vir beljakovn. Zaradi postopnega sproščanja in  razgradnje mišicam zagotavlja konstanten transport hranil na daljši časovni rok. Najboljši učinek dosežemo, če ga vnašamo pred treningom in pred spanjem. Zaradi počasnega sproščanja ostane raven aminokislin povišana dalj časa, kar preprečuje katabolizem mišic na daljši rok.

Glutamin
Ne glede na to, da glutamin nima tako opaznih učinkov kot kreatin ima na naš organizem pozitivne vplive, ki jih mnogokrat ne zaznamo.

Glutamin je pomembna neesencialna aminokislina, ki izboljšuje imunski sistem, pomaga pri obnavljanju črevesne stene, ima protivnetne učinke, pomaga proti stresu. Po intenzivnem treningu raven glutamina močno pade, kar lahko pripelje do katabolnega stanja, ki si ga ne želimo. Glutamin nam po treningu pomaga pri obnovi mišič in sicer brez dviga ravni inzulina polni mišice z glikogenom, kar pomaga pri regeneraciji in ohranjanju mišične mase.

Dnevno priporočeno količino glutamina si porazdelimo čez cel dan, predvsem pa ga vnašamo pred treningom,  treningi bodo tako daljši in intenzivnejši. Z vnosom po treningu bomo pospešili vnos glikogena v mišične celice in kar se da hitro vrnili organizem v anabolno stanje.

Arginin
Arginin je zelo učinkovit dodatek saj dviguje nivo dušikovega oksida v krvi. To rezultira v povečanem dotoku krvi v mišično tkivo, kar posledično zviša in pospeši transport hranil in hormonov (beljakovine, rastni hormon, testosteron). Zviša se tudi transport vode v mišične celice, kar vpliva na povišano sintezo beljakovin in posledično hitrejšo tvorbo mišičnega tkiva.

Arginin vnašamo zjutraj (širjenje žil za zviševanje dotoka hranil), pred treningom (zviša raven rastnega hormona) ter zvečer (pospešimo že tako povišano aktivnost rastnega hormona).

Tribulus Terrestis - izvlečki
Tribulus Terrestis je tropska rastlina (slovensko: rumena trta, navadna zobačica, kozja glava) v človeškem telesu deluje tako, da stimulira nastajanje lastnega testosterona. TT ponavadi zaužijemo zjutraj ali pred treningom. Vpliva na zviševanje moči in vzdržljivosti in podpira hitrejšo regeneracijo, poleg tega ima še dodatne pozitivne učinke na imunski sistem in izboljšuje metabolizem.

Kompleks ZMA - Cink, Magnezij, Vitamin B6
Kombinacija ZMA zvišuje raven testosterona in IGF-1 (inzulinu podoben rastni faktor 1, ki spodbuja nastajanje beljakovin) ter deluje anabolno in antioksidativno. Cink pozitivno vpliva na regeneracijo, magnezij pa poskrbi, da se naš nevrološki sistem umiri in daje telesu možnost potrebnega počitka.

Antioksidanti
Antioksidanti imajo sposobnost nevtralizacije prostih radikalov. Prosti radikali so odpadne molekule kisika, ki se nahajajo v telesu in napadajo celice, trgajo njihove membrane, povzročajo oksidacijo maščob in propad celic. Najučinkovitejša antioksidanta sta Vitamin C, ki pozitivno vpliva na naše zdravje in imunski sistem in Vitamin E, ki zmanjšuje škodo na mišičnih celicah in pospešuje regeneracijo.


Dodaj odgovor